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職場健康:根據你職業吃水果

（作者: admin　來源:眾泰網ztsystem.cn 　采編:admin 　更新時間:2006-3-23 13:10:47 共有2535人次瀏覽）

　　大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但是很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用，據俄羅斯媒體報道。“不同的水果具有不同的獨特功能。”該報道選擇了大眾常見的柿子、菠蘿、香蕉、梨、獼猴桃、葡萄、芒果七種水果進行了具體分析。
　　柿子：疲憊不堪的體力勞動者和司機。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，
　　而柿子里含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成。熟柿子是深紅色（有些棕色），而且非常軟，看樣子好像熟過頭了一樣。柿子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。
　　菠蘿：很適合運動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進肌腱炎癥和外傷的康復。
　　香蕉：適合服務員。香蕉可以令服務員對消費者的態度更好一些，它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
　　梨：經常坐在電腦前的白領應該多吃，因為它含豐富的維生素A、E和B2，對眼睛有益。
　　獼猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
　　葡萄：有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。
　　芒果：適合女性。含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
　　現在讀者可以根據上述水果的不同的特點，選擇既適合自己職業，又適合自己口味的水果啦！

來源：21cn

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