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白領消除辦公易怒綜合癥

（作者: admin　來源:眾泰網ztsystem.cn 　采編:admin 　更新時間:2006-4-26 13:20:20 共有2562人次瀏覽）

來源：《南方日報》
        有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。最新研究表明，雜亂的辦公桌容易讓公司的職員生病。這是辦公室工作人員又面臨的一個新的苦惱——“辦公易怒綜合癥”。
       有關的研究報告指出，經常性長時間工作、雜亂的辦公桌以及錯誤的坐姿，是導致這種新的都市病發生的主要原因。在接受調查的2000人中，67%的人表示他們坐在辦公桌前的時間比兩年前增加了；大約有40%的人說經常因辦公桌上雜亂的紙張、用品而發怒。另有35%的人說他們正承受著背部和頸椎疼痛，而且也知道自己的坐姿不正確。但大多數沒有注意到的一個事實是，辦公綜合癥發展得非常快，用不了多長時間，你就可能由老是感覺不舒服，發展成慢性病，這種病有可能終結你的職業，在許多方面影響你的生活質量。
       研究人員表示，在工作時安插小段的休息時間，使辦公桌更具個性化，諸如此類的措施都可以減少生病的機會。所以研究人員建議:
    1.如果把更多注意力放在整理辦公桌上，將減少精神壓力和健康風險；
    2.通過改正坐姿，可以避免出現一些不良后果；
    3.從日常辦公活動中拿出一定時間休息或鍛煉，則能減少疲勞帶來的危害；
    4.有規律地休息，不僅能提高工作時的專心程度、全面恢復健康狀態，還能增加與同事交流的機會；
    5.大膽地表現自我，盡量讓自己的辦公桌體現你的個性，讓你想到工作之外的生活；
    6.保持冷靜，多喝水，保持室內適宜的溫度，可以使你更加精力充沛。
       所以，要重視自己的工作環境與健康的關系，就要自己親自整理辦公桌，不要讓別人替你整理。

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